Pourquoi avoir la tête ailleurs nous rend malheureux

(Source : The Telegraph, par Richard Alleyne, trad. NewsOfTomorrow.org)

Rêvasser, s’inquiéter de l’avenir ou ressasser le passé nous prennent presque la moitié de nos heures de veille, selon les découvertes de scientifiques.


L’esprit vagabonde le plus lorsque nous nous reposons, travaillons ou utilisons nos ordinateurs. Photo : Bubbles

Mais selon eux, loin de nous rendre heureux – ce vagabondage constant de l’esprit nous rend malheureux.

Les psychologues de l’Université de Harvard ont découvert que nous sommes les plus heureux quand nous "vivons l’instant" et que ne nous attardons pas sur notre position dans le monde.

Ils affirment que nos esprits sont ailleurs 46.9 pour cent du temps et que ce sont ces moments qui nous rendent les plus malheureux.

Nos vies sont plus agréables et satisfaisantes quand nous sommes entièrement concentrés sur ce que nous faisons – même plus que quand nous rêvons à des choses agréables.

Cela se produit le plus souvent lors de rapports sexuels, d’activité physique ou de conversations intenses avec des amis, selon leurs découvertes.

Jouer et écouter de la musique nous aident également à nous sortir de nos têtes.

Au contraire l’esprit vagabonde le plus lorsque nous nous reposons, que nous travaillons ou utilisons notre ordinateur.

Les activités telles que lire, faire le ménage et regarder la télévision semblent être quasi-neutres dans leurs effets sur nos esprits.

Les découvertes semblent expliquer pourquoi les gens aiment les sports extrêmes, les groupes ou les discussions dans les bistrots.

Les professeur Daniel Gilbert et Matthew Killingsworth, co-auteurs, affirment que la capacité unique des hommes à examiner le passé et penser au futur a ses avantages et inconvénients.

"Un esprit humain est un esprit vagabond, et un esprit vagabond est un esprit malheureux," concluent leur étude.

"La capacité à penser à ce qui ne se passe pas est un performance cognitive qui a un coût émotionnel." (...)

Mr Killingsworth a développé une application pour iPhone testée par 2,250 volontaires dans le monde entier. Elle s’enquiert au hasard à différents intervalles de la journée du niveau de bonheur, de ce qu’ils faisaient et à quoi ils pensaient.

A chaque fois les participants, dont l’âge va de 18 à 88 ans, devaient sélectionner une des 22 activités générales et dire s’ils étaient heureux en la faisant, et s’ils pensaient à l’activité en cours ou à quelque chose d’autre.

Les chercheurs de l’Université de Harvard ont découvert que nous avons la tête ailleurs 46.9 pour cent du temps en moyenne, quand nous pensons à des choses qui ne se produisent pas autour de nous.

Les participants de l’étude déclaraient être distraits jusqu’à 30 pour cent du temps durant chaque activité, sauf lors des rapports sexuels où ils étaient plus concentrés que d’habitude.

M. Killingsworth a dit "le vagabondage de l’esprit semble omniprésent durant toutes les activités".

"Les êtres humains sont unique dans leur capacité à se concentrer sur ce qui n’est pas présent – d’apprendre du passé, d’anticiper et de planifier le futur et même d’imaginer à des choses qui pourraient ne pas se produire du tout," a-t-il dit.

"Cependant quand nos esprits vagabondent, nous ne le faisons pas d’une manière qui puisse profiter à notre bonheur. Nous le faisons d’une manière néfaste.

"C’est vrai lorsque notre activité est la moins favorable et même quand nous pensons à des choses plaisantes."

Selon lui, comme l’indiquent de nombreuses religions et philosophiques, le rapport suggère que de "vivre l’instant" apporte le plus de bonheur.

L’idée est de résister au vagabondage de l’esprit et d’être "ici et maintenant".

Plus de 5,000 personnes utilisent maintenant l’application web pour iPhone développée pour l’étude, des volontaires dans le monde entier sont invités à s’inscrire pour étendre ces recherches.

L’application, accessible via Twitter, email ou téléphone portable, peut être téléchargée gratuitement à l’adresse http://www.trackyourhappiness.org

Ben voyons ! Ils ont été payés par qui ses psy de mes .... ? (j'en ai pas mais tant pis)

Au contraire l’esprit vagabonde le plus lorsque nous nous reposons, que nous travaillons ou utilisons notre ordinateur.

Sans blague !
Ils ne se sont jamais dit que pour la majorité des populations qui travaillent, ce n'est jamais par réel plaisir mais par nécessité, que tout bien considéré nous serions mieux à nous occuper justement de ce que nous aimons faire ...

Que ce qu'il nous reste, j'ai justement "le rêve" ou "penser" aux monde dans lequel nous vivons ... En gros penser est une "lacune" qui nous rend malheureux ... parce que bien évidemment nous ne savons que penser "négatif" ...

Alors alors y abêtissons-nous devant notre téléviseur, ainsi on ne pense à rien, ça nous fait que du bien, et pas besoin de remettre en question les pontes qui nous gouvernent et qui pourrissent le monde !

Et les psy qui ont lancé cette étude, vous pensez qu'ils pensent ... !

Bien dit Macha ces psys doivent être très heureux alors!

Ils veulent peut-être expliquer la rumination et ses possibles dangers...
Je suis d'accord que trop ruminer peut nuire réellement : on arrive à s'enfermer...

C'est vrai mais je pense que tout le monde sais bien tout ça alors à quoi sert cette étude??? Je pense que ne plus rêvasser pourrait être aussi nocif.

spirita33 a écrit:C'est vrai mais je pense que tout le monde sais bien tout ça alors à quoi sert cette étude???

... A ne pas rêvasser !